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お盆休みもあと数日！
体内時計、チューニングできてますか？

家族でゆっくり過ごしたり、
部活に打ち込んだり、
楽しかったお盆休みも
あっという間にあと数日ですね。
しっかりリフレッシュできたかな？

さてさて、
お休み終盤ということで、
こっこーから一つ大事な確認です。

学校の宿題も含め、
トップ進学ゼミの課題は
順調に進んでいますか？

画面の前で「ギクッ」とした人、
まだ間に合います！！！！
夏休み最終日に
泣きながら机に向かう
……なんてことにならないように、
この数日でペースを取り戻して
計画的に進めていきましょう！

そしてもう一つ、
課題と同じくらい大切なのが
「体内時計のチューニング」です。

お休みの間、
つい夜更かしをして
朝遅くまで寝ている
……なんていう「夜型」に
なってしまった人も
いるのではないでしょうか？

でも、
学校や塾が始まれば、
決まった時間から
頭をしっかり働かせなければいけません。
ズレてしまった体内時計を
いきなり戻すのは、
体にとっても大きな負担になります。

体内時計をスムーズに
通常モードに戻すコツは、
「明日からいつも通りの時間に起きる」こと！
そして、起きたら
まずはカーテンを開けて
朝の光をしっかり浴び、
朝ごはんを食べることです。
これだけで、脳が「朝だ！」と
認識して少しずつリズムが整っていきます。

ちなみに、
こっこーの体内時計はというと
……お休み気分から抜け出し、
すでに「通常モード」への
チューニングが完了しています！
休み明けの授業からフルパワーで
みんなの学習をサポートできるよう、
ばっちり準備を整えて待っています！

次にみんなが塾に来る日。
「宿題終わったよ！」
「朝ちゃんと起きられてるよ！」という
誇らしげな顔を見られること、
そして何より、
みんなの元気な姿に再会できることを
心待ちにしています。

残りの数日も有意義に過ごして、
元気にトップ進学ゼミへ来てね！