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毎日ブログを読んでくれてありがとう。
私はきっと読んでくれるあなたのために書いていると思われます。
(o*。_。)oペコッ

いつも読んでくれる人を暇な人なんだな、なんて思ってませんよ。



（余計な一言で感謝が薄れる）



国語担当のなかしゃんです。
こんにちは。



クールビスの季節ですね。
TOPでも先生方は軽装です。

クールビズはスーツを着ないから涼しくていいんだけど、体形がはっきり出ちゃうよね。
私はこの季節になると体形は気になってしまうのです。
というわけで、ダイエットとしていろいろやっているのです。



夕食を減らした結果。
↓
お腹がすいて眠れない。
寝不足は余計に食欲が出てしまう。
これは失敗です。


腹筋を続けた結果
↓
腹筋で体重は減りません。
でも、ウエストはくびれます。


一日三食、間食なしを続けた結果。
↓
やせた。これはやせます。
どうしてもお菓子やデザートは食べたかったので、普通に食べてました。
ただし、食後です。間食として食べるのはダメ。



経験から言うと、ダイエットはできればしないほうがいい。マジつらい。
無理をすると、過食症とか拒食症とか、行き過ぎると健康被害がでちゃうからね。
適度な食事と適度な運動が一番です。


とはいうものの、私は太りやすい体質だからなんかやってないとだめなんだよね。
体形を維持するために腹筋は毎朝50回します。


ダイエットに苦労するから薄着のクールビズとかほんとやめてほしい。
っていうか、日本の夏の暑さをやめてほしい。



（無茶言うな）



TOPの先生方にお願いです。
なんでもいいからやせてください。




（自分のダイエットに他人を巻き込む）