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先日、再び大将軍校の授業中、エマージェンシー発生。
めっちゃお腹痛い。
テスト対策をしている最中で、生徒みんなが問題に集中しているのを目の前にして、冷や汗でいっぱいになってしまった。
もう無理！


トイレにＧＯ！

10分後。

トイレにＧＯ！

20分後。

トイレにＧＯ！


（何回行くねん）


体がポンコツです。ごめんなさい。


帰り際、生徒に「先生、もうお腹大丈夫ですか？」と心配された国語担当のなかしゃんです。
こんにちは。
私が心配なのは使用後のトイレのにおいです。




この前、授業でボク、日常と非日常の話をしててんねんな。

ボク：「日常やってることって、慣れと半自動化でやるのが難しくないねん。頑張らなくても当たり前のこととして体と頭が勝手にやってくれんねんで。歯磨きとか頑張らんくても寝る前とかに普通にやるやろ。それや」

まあ、そんな話したんですわ。


で。これに絡んで、「継続する方法」を今日、話そうと思うてんねん。
興味あったら聞いたってや。


まず、前提の話な。
ぶっちゃけ、続けたいことを全く意識しないでするって出来にくいねん。
なんでかって言うと、そもそも「継続したい」と思ってるってことはしたいことじゃないことが多いからやねん。
だってそうやろ、本当にしたかったら「したいからやることにする」っていちいち決意して、「がんばろう」っていちい思わなくてもするやん。できるやん。
最初からやる気満々やん。
自分が「したい」と思っていることはたいてい「したくない」ことやねん。

ボクの場合はそれが腹筋やってん。
なんで腹筋がしたいかっていうと、腹をへこましたかってんな。
やせてても腹が出てたらなんかカッコよくないと思ってん。
でな、腹へこますために腹筋や。
しかーし！
腹筋ってしんどいやん、ずっと続けないと意味ないやん。
だから、やればいいって思っていても、ボクのめんどくさい精神にとってはやることが苦痛で苦痛でたまらんかってん。


そこでボクがやってみようって思ったんが「半自動化作戦」や。
「朝食食いたかったら腹筋してから」って決めてん。
腹筋の回数とか、腹筋する場所とか、あまり細かく決めずに、やるタイミングだけ指定したんや。
朝起きたら、腹は減るやん。食べたいやん。でも、腹筋しないと食べられないから、めっちゃ急いで腹筋すんねん。
それを毎日すんねん。

これな、やったらわかるけど、やってるときは腹へこまそうとかもうどうでもいいねん。
とにかく腹が減ってるから食いたいだけの動機でやんねん。
腹が筋肉痛になろうがとにかく朝飯が食いたいねん。


で。ボクは3年間、腹筋をこの方法で続けているねん。
超めんどくさがり屋のボクが。
奇跡ですよ。
腹は出てないし。


で、おもしろいのが、副作用で、ボク、自分のこと、好きになってしもてんな。
(〃´∪｀〃)ｴﾍﾍﾍ
自分のこと「やるやん」って思ってん。


半自動化っていうのは「続けたいことを生活の中にうまく組み入れる」ってことや。
そして、自分と約束して守ることや。
続けることで成果が出るし、自分を信用できるし、一石二鳥やで。(笑)

やってみーへん？
やって損はないで。できなくてもダメージゼロやろ。
半自動化は今日計画して、明日からできるで。

やるときの注意。
最初は決めたこと忘れないように目に付くところにルール書いとくとか、家族に宣言しとくとかしといたほうがええで。

ご褒美があった方がええと言う人はお小遣い一日100円制とかでもええんちゃう？
ちゃんとやれた日だけ小遣いもらえるねん。
31日やれたら3100円のお小遣い。
20日なら2000円や。
人って自分にリスクがないとやらんへんって言う人もいるから、やらなかった日はペナルティでもらえへんっていうルールや。
お小遣い分割制でやるなら家の人と相談してや。
このブログを読んでもらって上手に交渉するんやで。(笑)




まあ、個人差とか向き不向きがあるから、継続方法ってこれだけじゃなくていろんな方法あるんだけど、今回はその一つとしての紹介や。
他の方法が知りたかったらまた話するから。

気が向いたらまたブログ読んだってや〜！



国語担当のなかしゃんでした。
またね。