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今回は、
「自然と体が動き出す！
無理なく続く勉強時間の作り方」を
いってみよう！

「毎日○時から勉強！」って決めてみたものの、
スマホを見たりして予定がズレた瞬間、
もうどうでもよくなっちゃう
……なんてこと、ない？

そんな三日坊主なキミにこそ
おすすめしたいのが、
なにかの「行動」に連動させる
勉強開始！

勉強は始めるの一番難しい！
ここに意識をむけてみよう。

無理なく続く勉強の作り方

まずは
毎日の「行動」をリストアップする。
毎日絶対にやっている事を見つける！

朝起きて顔を洗う
夕食を食べる
お風呂から上がる

こういう
「絶対にやる行動」を見つける！

次にその行動に学習を連結させる
「何時だからやる」じゃなくて、
「〇〇が終わったらこれをやる」っていう『
行動のコンボ技を作っちゃう！

たとえば
「夕食がすんだら、数学を3問解く！」みたいに、
これなら時間が多少前後しても、
生活の流れにスッと勉強を組み込めるから、
予定が崩れにくい！

最後に
1回の学習時間は「50分」を上限にする。
短い時間でサクッと終わらせるほうよい。
「もうすこしやりたい！」って思えるぐらいで
やめておくと長続きする！

最初は
「教科書を開くだけ」「
英単語を1個見るだけ」くらいの、
「これなら絶対できる！」っていう
超ちいさな行動から始めるのが成功の秘訣！

自分だけの最強コンボを
ひとつ考えてやってみよう！